Bahntraining in Pula

Gestern hatten wir ein Bahntraining in Pula, bei idealem Wetter, zwar ein bisschen Wind aber guter Temperatur. Nach der Carfahrt ins Stadion und umkleiden liefen wir in Gruppen ein, danach gab‘s ein bisschen Gymnastik, Koordinationsläufe usw. Um ca. 11.00 Uhr starteten wir zum Bahntraining. Die Mittelstreckler machten 2x8x200m zwischen 28‘‘ und 37‘‘, die Langstreckler hatten 3x1000/800/600m mit 400m Trabpause und 5min Serienpause zu absolvieren. Alle konnten sich gegenseitig pushen, so dass wir hoffentlich alle maximal von diesem Training, sowie vom ganzen Trainingslager profitieren können. Am Nachmittag stand dann zur Erholung noch Spiel und Black Roll auf dem Programm. Mit weiteren guten Trainings und optimalen Vorbereitung sind dann hoffentlich alle in guter Form, um die neue Saison in Angriff zu nehmen.

Bericht : lvl runners (21.04.2017)